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健康の原理原則!

健康
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お知らせです。2020/08/01(土)グレートトラバース3 夜7:30~です。朝の再放送の他に8月1日(土)夜7:30~東北の名峰、五座に挑む!!

グレートトラバース
プロアドベンチャーレーサーの田中陽希さんが、これまでの百名山、二百名山に百座を加えた、三百名山全ての山の完全人力踏破に挑戦する様子を追ったドキュメンタリーです。

エクソソームの効果

牛乳に含まれる「エクソソーム」は「ガン」治療に有効だとNHK教育番組で言っていた。

《心臓は50年かけても中々細胞が入れ変わらない》

心臓は50年かけても中々細胞が入れ変わらない。(歩みが遅い)が、心臓の細胞を増やす力が「エクソソーム」にはあるそうだ。「エクソソーム」はカプセル状になっていてマイクロRNA(遺伝子の働きを増やす)

最近では重要

かつてはゴミのように不必要だと思われていた物も、最近では、ガンや心臓病に欠かせない重要な物質だと判明した。(臓器のメッセージに耳を傾ける)

骨………免疫力、筋力、記憶力、老化防止など(人体のメカニズム)修復力がある。

《規則正しい生活》

日頃から規則正しい生活をして、食事、睡眠、適度な運動を心掛けようね。

耳にタコが出来る位、聞き慣れた言葉だけど、でも魅力的でステキな言葉よね。だって、もしかしたらコロナに打ち勝つ事ができる、強い免疫力を身につける事ができるかも…。

食事、睡眠、適度な運動に気を配る事は「健康の原理原則」だものね。

ブルーのアンダーライン箇所(出典: フリー百科事典:Wikipedia)より

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